Елек со иста сила е единствен мултифункционален стартер и ги гради вашите мускули навреме за тренинг.

Самијат аз бјах е земен од Дијадо Коледа со подарок за елхат, поточно елек од 10 килограми со иста тежина.

Секако, не сум бавен, но ќе се обидам да го пробам повторно и ќе го испратам да затвори фитнес на улица до 121 SDA.

Бјах одлучи да, испраќајќи два теста на елекот со истиот тест.

Тест за сила и кардио тест.

СИЛОВ ТЕСТ НА ЕЛЕК СО ТЕЖЕСТ
Како ја претставувате вашата сила во тестот со елекот со истиот тест?

Пред да го свиткате елекот, насочете ги добрите работи на работните мускули.

Започнак со џампинџак, валкан на рамен, торакална мускулатура и сопствен тест на груб.

Трага од добрината на заедничкиот преклопен елек со истиот на главата на си и на грбот на сс на тестот за моќ.

Тестот за јачина вклучува ваше подигање од цврст и широк стисок, варијации на предната потпора со дупка во наклонот зад багажникот, средно и долго делумно на штитникот и кофички на исправањето.

Помеѓу вежбите изведете вежби со елек со истото право и истегнете ги вежбите со ластик.
Elek so ista sila e edinstven multifunkcionalen starter i gi gradi vašite muskuli navreme za trening.