Приемът на гама-аминомаслена киселина, позната на латиница с абревиатурата GABA не само ще подейства добре на психиката ви и има релаксиращи свойства, но и засилва имунната защита. Повече за този вид хранителна добавка бихте могли да прочетете в онлайн магазин за суплементи Workout.bg, а тук ще се концентрираме върху качествата му в аспект „имунна система“.

ГАМК (каквато е българската абревиатура) е аминокиселина от небелтъчен вид, която мозъкът ни синтезира и подпомага неговата възстановителна функция.

В две независими проучвания учени установяват безспорно две от всички положителни негови свойства. Именно с разискването на тези две проучвания ще обясним добрите функции, с които ще ти помогне хранителната добавка, която бива разглеждана в четивото.

Предстои ти интересен текст, благодарение на който ще разберете повече за здравето си.

Първото проучване

В първото проучване взимат участие 13 души. На тях са раздадени суплементи с активно вещество GABA. Само минутка след приема на аминокиселината участниците са подложени на електроенцефалография (ЕЕГ).

Резултатите показват, че активната съставка в добавката увеличава алфа-мозъчните вълни, които са отговорни за отпускането и намаляването на напрежението, подобно на медитация и намалява бета-мозъчните вълни, които засилват възбудата, хиперактивността и тревожността.

Второто проучване

Второто проучване, което засяга способността на гама-аминомаслената киселина да засилва имунната защита, е в сравнително малки размери. В него взимат участие само скромната бройка от 8 души, които страдат от акрофобия, което означава, че ги е страх от високо.

Доброволците са заведени на тесен мост с внушителната височина от първоначално стряскащите 150 м, намиращ се точно над каньон с цел да се извади на преден план тяхната фобия. Преди да се качат на моста те са разделени на две групи.

На първата са раздадени добавки GABA, а втората е снабдена с някакъв плацебо продукт, който няма как да се отрази на тяхната нервна система.

Докато участниците са на моста екипът от експерти измерва налягането в кръвта им и взимат проба от слюнката, за да бъдат измерени антителата, занимаващи се с укрепване на имунната система (в частност секреторния имуноглобулин А (sIgA)).

Той предпазва организма от бактериални и вирусни инфекции в екстремни състояния и при резки промени във външните фактори, които ни заобикалят. Когато тялото ни е под влиянието на сериозен стрес, лесно бива синтезирано по-малко количество sIgA.

Участниците от първата група, приели GABA, имат доста нормални, спрямо ситуацията, нива на имуниглобулин А, въпреки стреса, породен от акрофобията. След слизането от моста нивата на имуноглобулина са завишени.

В заключение

Заключенията и на двата изследователски екипа е, че гама-аминомаслената киселина има редици ползи за здравето ви и е препоръчителен примът на хранителната добавка, за да запазят свойствата на сила, мощ и трудоспособност на имунната ни система, особено в сезоните, в които това е естествено затруднено.